バドミントン

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    10年ぶりくらいにバドミントンをやる。
    意外に動けるなぁと思いつつ、もうやっている最中から腿に違和感が…。
    ろくに運動もしない人が急にやったのだから当たり前。

    当然次の日は筋肉痛です。

     

    一番筋肉痛の記憶があるのは、中学校の運動会の競技(?)でやった
    ソーラン節だったのだけれども、それをはるかに上回ってくるレベル。

    ありとあらゆるところが痛い。


    しゃがむ・立ち上がるのにだいぶ時間がかかる。
    階段の下りがきつい。
    腕が上がらないので、下着の脱ぎ着が下手くそになる。
    うっかり味噌汁をこぼす。

     

    「あちこちが痛い」とおっしゃっているご年配の方の動けなさ具合は、

    きっとこんな感じなのかなと思いました。
    (間違っていたらごめんなさい)

     

    運動、大事。

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